Infrasauna

Infrasauna jest jedną z metod odtruwania, która ostatnio staje się coraz bardziej popularna. Z czterech stron sauny znajdują się ogrzewające tuby, emitujące promieniowanie podczerwone. Podczas gdy w tradycyjnych saunach fińskich temperatura może wzrosnąć do 70°C, w infrasaunie nie przekracza 40°C. Jest więc znacznie lepiej tolerowana i może być stosowana również przez te osoby, które cierpią na niektóre choroby serca. Mechanizm działania infrasauny jest następujący: pory skóry ulegają rozszerzeniu - promieniowanie podczerwone łatwo wnika głęboko pod skórę, aż do molekuł tłuszczu. Tutaj promienie rozluźniają produkty uboczne i toksyny, które następnie zostają usunięte z organizmu przez gruczoły potowe. Zimny prysznic wodny, zastosowany po skorzystaniu z infrasauny, korzystnie wpływa na krążenie.
Kabina na podczerwień jest bardzo skuteczna: jej główną zaletą jest to, że może być ustawiona w dowolnym miejscu. Podobnie jak w infrasaunie, do pobudzania metabolizmu i poprawy krążenia w skórze (a więc znacznego zwiększenia zużycia kalorii) stosuje się promieniowanie podczerwone. Może być zadowalającą metodą leczenia w przypadku łagodnej postaci cellulitu. Dobrze również rozgrzewa przed zastosowaniem innych typów leczenia i treningu mięśniowego, ponieważ zwiększa funkcje podporowe tkanek, a zatem skuteczność leczenia, co w tym momencie jest równocześnie opłacalne. Czasami jest używana przez sportowców w celu rozgrzania mięśni i złagodzenia uczucia sztywności (przez usuwanie kwasu mlekowego ze zmęczonych mięśni), jak również bólów stawów. Praktycznie nie ma ograniczeń do jej stosowania - wyjątkiem jest tylko wysoka gorączka oraz choroby nowotworowe.